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Warum Zeit für Dich auch Zeit für deine Beziehungen ist

Wir alle wünschen uns Beziehungen – zu uns selbst, zu unseren Partnern*innen, unseren Kindern, Freunden oder der Welt um uns herum –, die uns nähren, stärken und ein Gefühl von Geborgenheit schenken. Doch im Alltag passiert oft das Gegenteil: Wir funktionieren, reagieren, strampeln uns ab, verlieren uns in Erwartungen oder in all den Rollen, die wir erfüllen wollen.

Genau an diesem Punkt entscheidet sich etwas Wesentliches: Die Qualität unserer Beziehungen beginnt immer bei uns selbst.


Die Angebote von Beziehungsweise Zeit für Dich sowie auch Paarzeit - findest du hier:


Achtsamkeit als Rückkehr zu dir

Achtsamkeit ist längst kein Modetrend mehr, sondern eine zutiefst menschliche Fähigkeit, die wir wieder entdecken dürfen: präsent zu werden. Anzuhalten. Wahrzunehmen, was wirklich da ist – in unserem Körper, in unseren Gedanken, in unseren Emotionen.

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren intensiv mit Achtsamkeit, Bewusstsein und innerer Haltung – nicht nur theoretisch, sondern vor allem praktisch in meinem eigenen Leben und in meinen eigenen Beziehungen. Und ich habe erlebt, wie kraftvoll es ist, wenn wir lernen, uns selbst wieder klarer zu spüren.


Doch ich weiss auch: Für Menschen, die damit bisher wenig Berührung hatten, kann es am Anfang ungewohnt sein. Manchmal fühlt es sich fast etwas „hölzern“, fremd oder künstlich an, plötzlich still zu werden, in sich hineinzuspüren oder Gefühle bewusst wahrzunehmen.

Und das ist vollkommen okay.

Achtsamkeit ist kein Dogma und kein „So-muss-man-leben“. Es ist eine Einladung, die jede*r auf seine Weise annehmen darf – oder eben auch nicht.


Wenn innere Räume entstehen

Wenn wir achtsam werden, entsteht ein Raum. Ein Raum, in dem wir uns selbst wieder spüren. Und daraus wachsen Klarheit, Ruhe und innerer Halt.

Dieser Raum ist die Basis für alles, was Beziehung heisst.

Denn:

  • Wer sich selbst spürt, kann sich besser abgrenzen.

  • Wer innerlich ruhiger ist, reagiert weniger impulsiv.

  • Wer Bedürfnisse kennt, kann sie ausdrücken.

  • Wer Muster erkennt, kann sie verändern.

Achtsamkeit ist also kein „Nice to have“. Sie ist essentielle Beziehungspflege – mit dir selbst und mit anderen.


Reflexion als Schlüssel für Wachstum

In meinen Beziehungsweise Zeit für Dich-Abenden erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll Reflexion ist, wenn Menschen einen sicheren Raum dafür bekommen.

Tiefgehende Fragen öffnen Türen, die wir im Alltag oft verschlossen halten. Nicht, weil wir nicht hinschauen wollen, sondern weil dafür schlicht kein Raum bleibt.

Doch genau dieses Hinschauen verändert alles. Es bringt Bewusstsein in Bereiche, in denen wir unbewusst reagieren. Und es macht uns fähig, Dinge neu zu wählen.


Selbstentwicklung als Beziehungsentwicklung

Viele Menschen glauben, Selbstentwicklung sei etwas, das man „für sich“ macht. Dabei hat sie immer Auswirkungen auf unsere Beziehungen.

Wenn wir uns weiterentwickeln…

…kommunizieren wir klarer unsere Bedürfnisse.

…werden wir authentischer.

…können wir besser Nähe zulassen.

…werden wir mutiger, Grenzen zu setzen.


Fast jede Veränderung in uns verändert auch unsere Beziehungen. Zum Guten, wenn wir bewusst wachsen. Zum Herausfordernden, wenn wir an alten Mustern festhalten.

In meiner Arbeit als Beraterin im Bereich Beziehungen sehe ich dieses Zusammenspiel täglich: Die innere Bewegung eines einzelnen Menschen bewegt oft das gesamte Beziehungssystem.


Warum „Beziehungsweise Zeit für Dich“ so wertvoll ist

Die Abende sind bewusst so gestaltet, dass sie dir etwas schenken, das im Alltag selten Platz findet: einen geschützten Raum nur für dich.

Einen Raum, in dem du

  •  zur Ruhe kommst

  • deinen Körper wahrnimmst

  • deine Gefühle und Gedanken sortierst

  • reflektierst

  • Kraft schöpfst

  • dich mit anderen verbunden fühlst


Mit Meditation, Achtsamkeit, Atemarbeit und Reflexion schaffst du etwas, das weit über diesen Abend hinaus wirkt: Du verankerst dich in dir.

Und wenn du in dir verankert bist, verändert sich automatisch, wie du mit anderen in Beziehung trittst.


Die Brücke zu meiner Psychosozialen Beratung

Meine Angebote greifen ineinander: Was du in den Beziehungsweise Zeit für Dich-Abenden erfährst, baut eine innere Grundlage, auf der wir in der Beziehungsberatung weiterarbeiten können – sei es als Einzelperson oder als Paar.

Denn Beratung wird dann am kraftvollsten, wenn du bereits

  •  Zugang zu dir hast

  • deine Gefühle wahrnimmst

  • deine Muster erkennst

  • deine Bedürfnisse spüren kannst


So wird Veränderung nicht nur möglich – sondern nachhaltig.


Was ich mir für dich wünsche

Dass du Räume findest – in dir und im Aussen –, die dich stärken, nähren und dir erlauben, du selbst zu sein. Dass du spürst, wie gut es tut, dich selbst wieder zu hören. Und dass du erkennst, welch schöne Wellen das auch in deinen Beziehungen schlägt.


Wenn du Lust hast, dich selbst bewusster zu erleben, deine innere Ruhe wiederzufinden und deine Beziehungen liebevoll zu gestalten, dann bist du in meinen Angeboten herzlich willkommen. 🤍


Schnuppern ist bei den Beziehungsweise Zeit für Dich-Angeboten einmalig kostenlos.


Bei Fragen oder zur Anmeldung melde dich gern via:

077 810 74 20


Ich freue mich


Herzliche Grüsse

Sabrina

 
 
 

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